Olá, sou Janaína Espinosa, esposa, mãe, avó e cristã. Formação acadêmica em Administração de Empresa, pós graduação em Gestão de Pessoas, Especialista em Iridologia, Saúde Emocional e Bem Estar Integrativo.
Estou muito feliz em compartilhar esse e-book com você.

Decidi criá-lo porque sei o que é viver anos sofrendo em silêncio com crises de ansiedade e pânico, atribuindo erroneamente à falta de fé em Deus e sem compreender completamente o que estava acontecendo. Após cerca de 10 anos tomando remédios psiquiátricos, a virada de chave veio quando percebi que Deus estava comigo e não me condenava por buscar ajuda com médicos e terapeutas, começando assim meu processo de autoconhecimento.

Aprendi que a ansiedade não é sinal de fraqueza, mas sim uma resposta natural do corpo a estressores e desafios da vida. Depois de todo o meu sofrimento, fui em busca de autoconhecimento e me formei em Psicoterapia, Inteligência Emocional e Iridologia. Desde 2002, iniciei minha busca por autoconhecimento, mas foi apenas em 2017 que tudo começou a mudar.

Meu objetivo é compartilhar com você um pouco do meu conhecimento e algumas ferramentas que me ajudaram a superar as crises de ansiedade. Esta é uma jornada em direção ao desenvolvimento e ao autocuidado. Não importa onde você esteja nesse caminho, espero que as informações e estratégias aqui presentes possam ser um guia útil em direção à paz, equilíbrio e bem-estar, assim como foram para mim.

Lembre-se, você não está sozinha nesta jornada. Vamos explorar juntas como viver em paz, libertando-se das crises de ansiedade.